Käyvätkö aivosi säästöliekillä?

Usein puhutaan kehon säästöliekistä, mutta oletko tullut koskaan ajatelleeksi käyvätkö aivosi säästöliekillä?

Mitä aivojen säästöliekki näyttää ja tuntuu?

• Olet jatkuvasti väsynyt
• Et uskalla haastaa itseäsi, koska et usko onnistumiseesi
• Ajatteluenergiasi kuluu arkisessa päätöksen teossa loppuun
• Et kykene ajattelemaan luovasti
• Olet tylsistynyt tai tyytymätön
• Arki tuntuu aina samanlaiselta
• Ympäristösi ei tarjoa virikkeitä

Käytännössä et siis käytä syystä tai toisesta sellaista potentiaalia, joka sinulla olisi käytettävissäsi ja kaikki nämä ylläolevat asiat ruokkivat toinen toistaan.

Haluaisitko  saada oman potentiaalisi käyttöön ja päästä ulos kierteestä, joka vie sinut ja sinun aivosi säästöliekille?

1. Ruoki aivojasi eli syö aivoruokaa
2. Anna aivojen solujen puhdistautua ja nuku 8 tuntia yössä
3. Muistele minkälaisista asioista innostut ja ruoki innostustasi päivittäin
4. Rajaa päätösten määrää, jotta voit käyttää aivoenergiasi vaativampiin tehtäviin
5. Meditoi ja helli aivojasi
6. Tee jotain aivan uutta ja poikkeavaa
7. Tutustu uusiin ihmisiin ja opi heidän kauttaan uusia asioita

Mieti mikä listalla olevista on sinun hyvinvoinnillesi tärkeintä ja aloita siitä.

VINKKI: Kohta 1 ja 2 toimivat hyvin yhdessä: Syö päivällä kevyesti ja illalla hiilihydraattipitoisesti, jolloin luot aivoillesi hyvän unipaineen

Tilaa uutiskirje ja saat tulevat artikkelit sähköpostiisi klikkaamalla tästä. Avaan yllä olevat 7 kohtaa yksityiskohtaisesti seuraavissa blogiartikkeleissa.